Teknik meditasi Afrika berasal dari pelbagai sumber, termasuk sistem kepercayaan pribumi suku-suku dan negara-negara Afrika, dan sistem kepercayaan yang dirumuskan di negara-negara lain seperti India dan Asia dan diperkenalkan ke Afrika. Teknik meditasi Afrika difokuskan pada pencapaian ketuhanan dan kepatuhan sejati melalui hubungan yang aktif, terfokus dan ditentukan dengan kekuatan ilahi yang ada di dalam dan di luar diri.
kredit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images
Ausar Auset Society
Masyarakat Ausar Auset adalah sistem keagamaan yang berdasarkan kepercayaan agama budaya Ethiopia, Mesir, Palestina dan India purba. Menurut artikel "Tentang Ausar Auset Society" di uaia.org, para penyembah sistem kepercayaan mengamalkan yoga, meditasi, astrologi, vegetarianisme, ramalan, falsafah dan pelbagai amalan lain yang dirancang untuk mengembangkan sejarah yang serba lengkap dan berpusat diri sendiri. Artikel itu berpendapat bahawa ada "kecerdasan ilahi [yang] pernah ada dan secara aktif memerintahkan peristiwa-peristiwa kehidupan kita," dan bahawa untuk mengakses penyembah "intelektual ilahi" ini mesti mempersiapkan fikiran dan tubuh mereka melalui ritual dan meditasi. Meditasi Ausar Auset secara sistematik serupa dengan jenis meditasi yang lain. Anda mesti mencari persekitaran yang tenang, selesa dan selamat di mana anda boleh duduk atau berbaring dan masih fikiran anda. Anda boleh meningkatkan ritual dengan menyalakan kemenyan atau bermain muzik suku kaum atau drum yang membangkitkan semangat pelbagai budaya Afrika. Semasa bermeditasi, tumpukan perhatian anda terlebih dahulu untuk menjauhkan minda anda dan membolehkan pemikiran anda melalu kesedaran anda tanpa penghakiman atau kritikan. Akhir sekali, apabila anda telah mencapai ruang tenang dan damai dalaman, anda akan mendapati diri anda dapat mengintegrasikan pelajaran yang secara formal dipelajari ke dalam pengertian meditasi anda.
Meditasi Kemetik
Upacara kemetika didasarkan pada sistem kepercayaan yang secara umum dikaitkan dengan budaya Mesir kuno. Berdasarkan asasnya pada teks yang kini dikenali sebagai Kitab Orang Mati Mesir, meditasi Kemetik berfokus pada penggunaan asosiasi dan kuasa dewa Ausar (Osiris) dan Auset (Isis). Dewa-dewa dan dewi Mesir pantheon mempunyai banyak aspek bertindih; adalah penting, sebelum mengamalkan apa-apa jenis ritual Kemetik, untuk menjadi biasa dengan inkarnasi dan persatuan pelbagai dewa dan dewi. Artikel "Kemetic Mysticism: Daily Shems Program" di laman web Persatuan Yoga Kemetic menunjukkan bahawa anda mula-mula menjadi akrab dengan teks dan ajaran rohani yang membentuk inti dari ritual Kemetik, dan kemudian memulakan meditasi dengan yoga Kemetic, satu siri postur yang memohon perjalanan rohani kehidupan, kematian dan transendensi yang dikaitkan dengan tuhan Osiris dan dewi Isis. Artikel menggambarkan perkataan "shems" sebagai istilah yang digunakan di Mesir purba untuk menggambarkan seorang pengikut jalan rohani. Selepas melakukan upacara ini, anda harus merasa bertenaga namun tenang dan bersedia untuk memulakan meditasi anda. Anda boleh memilih untuk bermeditasi pada aspek ilahi yang anda ingin terperinci dalam hidup anda, atau anda boleh membaca satu siri lagu yang memuji pengalaman dan kebijaksanaan para dewa dan dewi.
Teknik Lain
Jika ketat mematuhi sistem kepercayaan kod adalah sesuatu yang anda tidak selesa, tetapi anda masih ingin menggunakan teknik meditasi Afrika, pertimbangkan untuk membuat ritual anda sendiri. Seperti kebanyakan amalan rohani, meditasi Afrika terbuka untuk tafsiran, dan terutamanya kepada penciptaan. Salah satu kekuatan paling kuat yang dapat menghubungkan kita dengan rasa keutuhan dan ketuhanan adalah perbuatan penciptaan rohani. Ingatlah untuk menghormati diri anda dan ilahi dengan menghormati dan jujur semasa ritual meditatif anda. Luangkan masa untuk bersungguh-sungguh mempelajari teks dan maklumat yang terdapat pada sistem kepercayaan Afrika kuno, dan mengintegrasikan amalan-amalan yang seolah-olah paling bergema dengan anda.
