Adakah Saunas Baik Untuk Dingin?

Pin

Pengarang: | Terakhir Dikemaskini:

Selesema biasanya bermula agak biasa: hidung berair atau batuk kecil, mungkin sedikit keletihan. Walau bagaimanapun, jika tidak dibiarkan, anda akan mendapati diri anda terbangun dan merasa benar-benar sengsara. Berita buruknya adalah bahawa antibiotik tidak akan berfungsi dengan sejuk, dan ubat lain hanya memudahkan gejala anda. Walaupun sauna tidak akan menyembuhkan sejuk anda, ia adalah cara yang baik untuk menjadikan diri anda berasa lebih baik.

kredit: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Interior bilik sauna

Saunas dan Dingin: Menaikkan Suhu Badan Anda

kredit: Pixland / Pixland / Getty Images Wanita berehat di sauna

Menurut artikel "Sauna dan Kesihatan," oleh Mikkel Aaland, duduk di dalam bilik dengan suhu derajat 192 Farenheit mempunyai banyak manfaat untuk tubuh. Faedah-faedah ini termasuk melegakan ketidakselesaan yang dikaitkan dengan perkara-perkara seperti mabuk, arthritis dan bahkan selesema biasa. Ini disokong oleh Webmd.com, yang menggambarkan kajian Jerman 1989 di mana orang yang mengambil dua saunas sehari hanya mendapat selesema separuh jumlah orang sebagai orang yang tidak mengambil sauna sama sekali. Sebab bantuan saunas ialah apabila anda duduk di dalamnya, anda bernafas di udara yang melebihi tahap 80. Virus sejuk tidak dapat bertahan dalam suhu tinggi ini. Pada dasarnya, apa yang anda lakukan kepada badan anda secara manual mendorong keadaan demam. Tenggorokan berfungsi untuk mengurangkan jangkitan virus dengan menaikkan suhu dalaman badan anda ke titik di mana virus tidak dapat bertahan. Apabila anda duduk di sauna, anda meningkatkan suhu badan anda. Oleh itu, duduk di sauna membantu mengurangkan jumlah virus dalam tubuh anda seperti demam. Ini bermakna bahawa sauna adalah baik untuk sejuk.

Saunas dan Selsema: Meningkatkan Pernafasan

kredit: Kevork Djansezian / Getty Images News / Getty Images Bilik sauna

Saunas juga membantu meningkatkan pernafasan anda, yang mungkin terjejas akibat kesesakan di dalam sinus dan paru-paru anda. Dengan duduk di sauna, udara panas membantu membuka saluran udara anda, menjadikannya mudah untuk bernafas dan mudah untuk mengeluarkan cecair dan cecair lain dari badan anda. Apabila anda mengusir cecair ini, anda akan menyembuhkan badan virus dan membantu tubuh menjadi lebih pantas. Kerana udara hangat juga membantu anda nafas lebih mudah, ini membantu membuat anda berasa lebih baik.

kredit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Baldi kayu di sauna

Pin