Dalam perubatan Cina tradisional terdapat beberapa herba dan teknik yang digunakan untuk membantu limpa. Limpa membentuk sebahagian daripada sistem limfa dan bertanggungjawab untuk memperbaharui sel-sel kita dan menghilangkan toksin dari badan. Kecuali rosak teruk, organ sebenarnya akan membaiki dirinya sendiri, tetapi pembersihan berfungsi sebagai cara terbaik untuk menyokong kesihatan limpa dan berfungsi. Dua tujuan utama membersihkan adalah untuk membuat kerja limpa pembaikan diri lebih mudah dan secara langsung membersihkan limpa melalui herba tradisional dan tingkah laku yang sihat.
kredit: GANCINO / iStock / GettyImages
Pergi ke sini untuk hacks hayat yang lebih mudah untuk mendetoksikan badan / kehidupan anda.
Menyokong Limpa
Langkah terpenting yang anda boleh ambil untuk mempromosikan limpa yang sihat adalah dengan mengamalkan diet berkhasiat. Dengan mengelakkan makanan yang menyebabkan limpa terlalu banyak, ia bebas untuk memberi tumpuan kepada pembaikan diri dan pembersihan. Biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran keseluruhan memerlukan sedikit dari sistem limfatik. Dengan melekat pada diet bahan yang tidak diproses, anda membenarkan limpa anda masa dan tenaga yang diperlukan untuk membersihkannya. Secara umum, elakkan makanan yang sangat diproses dan sukar dipecahkan, termasuk gula olahan, daging merah dan bijirin yang diperah. Makanan cepat dan makanan gula-gula jenis apa pun sangat mencabar kepada limpa dan tidak boleh dimakan semasa proses pembersihan limpa. Pastikan minum banyak air semasa proses pembersihan. Disarankan enam hingga lapan cawan air sehari. Juga, asid-asid yang ada dalam jus buah-buahan membantu dalam membersihkan sistem limfatik. Jus kranberi jus cranberry, bukan jus koktail jus kranberi yang mengandungi banyak gula yang diproses dengan air yang bercampur-campur sangat berkesan semasa membersihkan limpa.
Herba
Dalam perubatan Cina tradisional echinacea berkait rapat dengan limpa. Ia juga dikaitkan dengan sokongan sistem imun tujuan umum. Astragalus telah digunakan oleh orang Cina untuk menyokong limpa selama berabad-abad. Akar indigo liar menggalakkan aliran limfatik dan membersihkan kelenjar getah mikro yang merosakkan, yang akhirnya akan membantu limpa. Herba ini sering datang dalam bentuk pil atau, jika dibeli mentah, boleh dibuat ke dalam teh dan tinctures. Seperti ubat-ubatan lain, berhati-hatilah untuk sentiasa mengikuti dos yang disyorkan-walaupun ubat-ubatan herba boleh berbahaya jika diambil secara berlebihan.
Pergerakan
Sistem limfa menghidangkan sel-sel badan dalam bendalir yang dikenali sebagai limfa, yang membawa bakteria dan produk-produk buangan toksik. Bersama dengan diet yang sihat, herba yang menyokong, dan banyak cecair, cara terbaik untuk menyokong sistem ini adalah melalui aktiviti fizikal biasa. Aliran darah ke kaki dan denyutan jantung meningkat akan menggalakkan aliran limfa, menjadikan pekerjaan limpa lebih mudah dan membolehkannya mengekalkan keseimbangan yang menyehatkan.
