Ramai orang menikmati minuman pada hari jadi mereka, Malam Tahun Baru atau acara khas lain. Walau bagaimanapun, ramai orang yang sama akhirnya berasa tidak menyukainya pada hari selepas minum alkohol. Memilih beberapa jenis minuman beralkohol berbanding yang lain, serta menggunakan beberapa strategi lain, boleh membantu anda mengelakkan atau mengurangkan gejala hangover hari berikutnya.
Vodka Terbaik untuk Tiada Hangover
Pengenalan
Anda boleh mengenal pasti mabuk oleh gejala fizikal yang anda alami hari ini selepas meminum alkohol. Mabuk ringan mungkin melibatkan keletihan dan mulut kering. Pengguguran yang lebih teruk mungkin melibatkan sakit kepala, loya dan muntah. Banyak simptom hangovers disebabkan oleh dehidrasi. Ciri-ciri lain yang tidak menggembirakan disebabkan oleh kekotoran dalam alkohol, khususnya acetaldehyde dan congeners.
Pencegahan / Penyelesaian
Cara terbaik untuk mengelakkan mabuk adalah dengan tidak minum alkohol, atau hanya sedikit sahaja. Walau bagaimanapun, memilih jenis alkohol dan air minuman tertentu antara minuman beralkohol juga akan mengurangkan peluang untuk mengalami mabuk. Wain yang lebih murah cenderung menghasilkan lebih banyak hangovers daripada jenis yang lebih mahal, kerana wain yang lebih murah mengandungi lebih banyak kekotoran. Atas sebab yang sama, wain putih dan arak berwarna cerah cenderung menghasilkan gejala mabuk kurang daripada minuman yang lebih gelap. Dan minum air atau jus selepas setiap minuman beralkohol akan membantu mengelakkan gejala yang disebabkan oleh dehidrasi.
jenis
Vodka secara amnya adalah pilihan yang baik, kerana ia berwarna terang dan cenderung mengandungi congener kurang daripada minuman keras seperti scotch atau tequila. Seperti minuman beralkohol lain, jenama yang lebih mahal cenderung mempunyai kekotoran yang lebih sedikit yang menyumbang kepada gejala mabuk. Sesetengah jenama peringkat tengah ke atas vodka yang cenderung disuling beberapa kali - dan yang cenderung mempunyai kekotoran yang lebih sedikit - termasuk Absolut, Belvedere, Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One dan Armadale.
Tempoh masa
Kaedah lain untuk menghindari penggantungan adalah untuk mengosongkan minuman anda supaya anda tidak memakan lebih daripada satu sejam. Jika anda mengalami gejala mabuk pada hari selepas meminum alkohol, gejala boleh bertahan dari beberapa jam hingga lebih daripada sehari, bergantung kepada berapa banyak alkohol yang digunakan dan bagaimana agresif anda merawat gejala mabuk dengan air dan ubat sakit.
Pertimbangan
Sekiranya anda mengalami mabuk, beberapa tindakan akan membantu anda mengatasi gejala dengan lebih cepat. Pertama, dapatkan tidur yang mencukupi. Kedua, rehydrate dengan air dan jus, dan jangan keterlaluan pada kafein. Ketiga, terlibat dalam beberapa latihan ringan, seperti berjalan kaki singkat. Ia selalunya akan membantu meringankan gejala mabuk dengan mendapatkan darah yang beredar dan mengeluarkan racun dari sistem anda.
Amaran
Walaupun ia mungkin menggoda untuk memunculkan acetaminophen untuk mengambil kelebihan sakit kepala hangover, penggunaan ubat penahan sakit ini adalah keras pada hati. Oleh kerana meminum alkohol yang berlebihan juga keras pada hati, menggabungkan alkohol dan acetaminophen adalah satu-dua punch ke organ itu. Sekiranya anda ingin mengambil ubat penahan sakit untuk gejala mabuk, tunggu sehingga anda bangun pada keesokan harinya, dan bukannya mengambil pil semasa anda masih mempunyai alkohol dalam sistem anda. Ibuprofen cenderung menjadi lebih baik pada hati anda, walaupun ia boleh menjengkelkan ke lapisan perut anda.
