Nama saintifik untuk terapi garam adalah haloterapi. Garam mempunyai banyak manfaat kesihatan termasuk merawat asma, bronkitis dan penyakit pernafasan lain. Satu cara untuk bernafas dalam garam ialah menuju ke pantai laut dan bernafas di udara garam. Sudah tentu, ini tidak praktikal bagi individu yang tinggal jauh dari lautan. Orang-orang ini boleh membuat stim dengan garam laut untuk mengamalkan haloterapi di rumah.
Bowl of Salt Sea
Langkah 1
Tuangkan air anda ke dalam periuk dan biarkan ia mendidih.
Langkah 2
Masukkan garam laut dan kacau sehingga digabungkan.
Langkah 3
Keluarkan periuk dari kompor dan pasangkannya pada pemegang periuk di atas meja dapur anda.
Langkah 4
Lean mukanya ke atas periuk. Wajah anda harus berukuran 12. Mana-mana lebih dekat dan anda boleh dibakar oleh wap.
Langkah 5
Tutup kepala anda dengan tuala untuk membentuk khemah. Ini akan menjerat stim supaya anda boleh menghirupnya.
Langkah 6
Ambillah secara normal. Sekali setiap minit mengambil nafas dalam dan biarkan ia keluar. Lakukan ini untuk jumlah 5 hingga 10 minit.
Langkah 7
Ulangi sekali sehari atau lebih kerap jika gejala berterusan.
