Sauna inframerah sering disebut-sebut sebagai menawarkan banyak manfaat kesihatan - daripada meningkatkan peredaran darah untuk mengosongkan badan toksin yang berbahaya - tetapi terdapat juga risiko yang berkaitan dengan mereka. Sauna inframerah, yang menggunakan pemanas untuk memancarkan haba berseri inframerah terus ke dalam badan, boleh menyebabkan terlalu panas, dehidrasi dan kekurangan elektrolit, selain memobilisasi toksin di sekeliling tubuh dan merumitkan penyakit yang sudah sedia ada.
Sauna inframerah adalah sauna kecil dan mudah alih yang boleh dipasang di rumah mereka.
Potensi untuk Overheating
Sauna inframerah - yang, menurut Dr. Mehmet Oz, menyampaikan haba inframerah dan menyaring sinaran ultraviolet yang berbahaya - tidak menjadi panas seperti sauna biasa, mencapai suhu dari 100 hingga 140 degrees F berbanding dengan sauna tradisional 160 hingga 180 darjah F. Namun, kerana orang sering tinggal di dalam sauna inframerah untuk sekian lama, potensi untuk terlalu panas badan sangat tinggi. Dr. Andrew Weil mengatakan bahawa 10 untuk minit 20 adalah lebih daripada masa yang mencukupi di sauna inframerah.
dehidrasi
Kerana sauna dirancang untuk membuat orang berpeluh, secara teori menghilangkan toksin dari badan, dehidrasi terikat berlaku jika pengguna sauna inframerah tidak minum air yang mencukupi. Kemungkinan dehidrasi dengan penggunaan sauna inframerah semakin tinggi apabila seseorang meminum alkohol atau minuman manis sebelum menggunakan sauna inframerah. Orang dewasa yang lebih tua lebih cenderung menjadi kering kerana menggunakan sauna inframerah daripada orang yang lebih muda.
Mobilisasi toksin
Pakar Seattle Dietrich Klinghardt mencatatkan bahawa sementara sauna inframerah dapat membersihkan toksin, mereka juga dapat menggerakkan toksin dari satu bahagian badan ke tubuh yang lain. Bolehkah sisa-sisa dari ubat-ubatan lama dan ubat-ubatan psychedelic dilepaskan ke dalam sistem semasa sesi sauna inframerah, yang boleh membahayakan pesakit sauna tanpa pengawasan.
Kesan-kesan buruk terhadap penyakit dan keadaan
Mereka yang mengalami kecederaan sendi tidak boleh menggunakan sauna inframerah kerana haba langsung boleh menyebabkan pembengkakan tambahan. Menurut Weil, mereka yang mempunyai keadaan jantung atau tekanan darah tinggi harus menahan penggunaan sauna.
Lain-lain keadaan yang berpotensi diperburuk oleh penggunaan sauna inframerah adalah hemofilia, tumor otak, kehamilan, implan payudara silikon, sklerosis berganda, kencing manis, angina pectoris yang tidak stabil dan stenosis aortik yang teruk.
Orang yang menggunakan alat pacu jantung, pin dan batang implan, dan implan koklea harus berunding dengan doktor mereka mengenai sama ada peranti khusus mereka akan selamat di sauna inframerah.
