Garam epsom digunakan dalam mandi menenangkan atau badan yang direka untuk menarik racun dari badan. Dengan menyiram beberapa sudu garam epsom ke dalam air suam, sejumlah kecil magnesium dilepaskan dari garam dan diserap ke dalam badan. Kedua-dua remedi ini yang melibatkan garam epsom digunakan oleh ramai orang yang menjalani kehidupan holistik dan kesihatan. Walau bagaimanapun, jika garam epsom tidak tersedia, terdapat pengganti mudah mencari.
Kolam Rock Salt
Sesetengah resepi untuk garam mandi yang memanggil garam epsom menyatakan bahawa garam batu kolam halus boleh digunakan. Ini biasanya terdapat di banyak kedai perkakasan atau rumah dan taman dan kosnya kurang daripada garam epsom.
Laut Masin
Oleh kerana garam laut membawa sebahagian besar komponen yang sama seperti garam epsom, ia boleh digunakan dalam mandi atau bakar untuk tujuan penyahtoksifikasi. Ia juga sangat menenangkan kulit dan membantu mengekalkan kelembapan. Garam laut boleh didapati di kedai makanan kesihatan serta di kedai runcit yang paling biasa.
Jus Prune
Garam epsom (sudu 2) boleh dicampur dalam satu gelas air sebanyak lapan-auns untuk digunakan sebagai ubat sembelit semula jadi. Bagi orang yang telah diberitahu untuk mengelakkan magnesium sulfat terhidrat, pengganti yang baik untuk garam epsom adalah jus prune semula jadi. Apabila membeli di kedai runcit, adalah bijak untuk menyemak semula untuk memastikan ia benar-benar semulajadi. Jika tidak, ia harus dibeli di kedai makanan kesihatan.
