Jika anda sedang mencari sup, sejuk yang menyegarkan dan tebal, atau sup panas yang boleh menghangatkan anda pada petang yang sejuk, sup beras krim ini sempurna, kerana ia kaya dengan tekstur tetapi rendah lemak dan kalori.
Seperti yang anda boleh bayangkan, kebanyakan sup berasaskan krim cukup berat dan boleh membawa kalori lebih banyak daripada yang anda inginkan. Oleh itu, hakikat bahawa anda dapat membuat resipi slimmed kegemaran minuman kegemaran anda memudahkan anda terus menikmati, dengan apa-apa perubahan pada diet anda. Berikut adalah sup 4 yang lazat, lembut yang sama memuaskan dan dimuatkan cara lebih banyak nutrien daripada yang anda dapati dalam versi berasaskan krim tradisional.
kredit: Rasa dan Rasa
Sup asparagus Creamy tanpa susu
Untuk sup, berkhasiat yang kaya dengan rasa, nampaknya tidak dapat diungkapkan bahawa tidak ada susu di dalamnya. Dengan menggunakan cashews bukan susu atau krim, ia adalah pilihan yang sesuai untuk vegans dan paleos, sama. Gunakan kacang mete tanpa tepung untuk menyimpan natrium. Sup ini tinggi lemak, protein, folat, dan besi yang sihat.
Dapatkan resipi: Sup asparagus Creamy tanpa susu
kredit: Cotter Crunch
Vegan Spicy Cream of Soup Corn
Krim jagung sering dimuatkan dengan kalori dan lemak, tetapi versi vegan ini adalah ringan pada krim (blogger itu menggunakan santan ringan) dan menambah sepakan pedas, dari sos cili dan lada hitam, untuk mengembalikan metabolisme. Plus, mudah dibuat dalam pengisar. Tiada gangguan, di sini!
Dapatkan resipi: Vegan Spicy Cream of Soup Corn
kredit: Sweet Vegan Mudah
Krim Sehat Cendawan
Krim sup cendawan ini adalah bebas tenusu dan vegan tetapi masih mempunyai tekstur renyah, subur, berkat asas kacang dan kentang. Lebih-lebih lagi, resipi ini juga menggunakan bawang karamel bebas minyak untuk mengurangkan kalori dan lemak, dan ia menyimpan natrium yang rendah dengan menggunakan kaldu rendah natrium dan bebas minyak.
Dapatkan resipi: Sup Krim Cendawan Sihat
kredit: Plat Vibrant
Sup Bawang Putih dan Kentang
Bukan sahaja sup yang berkrim, kaya juga masih bagus untuk anda, tetapi ia juga boleh dibuat dalam jumlah minit 35. Sempurna untuk mana-mana malam minggu yang sibuk, bukan? Ia juga merupakan sup yang hebat untuk meningkatkan sistem imun, terima kasih kepada bawang, bawang putih dan lada merah. Anda boleh menikmati sup ini pada bila-bila masa sepanjang tahun, panas atau sejuk.
Dapatkan resipi: Sup Bawang Putih dan Kentang
