Apabila anda mempunyai suhu badan yang lebih tinggi daripada suhu normal 98.6 Fahrenheit, anda mempunyai apa yang dinamakan demam. Demam boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan, termasuk jangkitan bakteria atau virus, selaran matahari dan keletihan haba. Kebanyakan demam boleh dirawat di rumah. Lihat doktor anda jika demam terus melebihi beberapa hari, atau jika ia meningkat melebihi 102 F pada anak atau 103 F pada orang dewasa.
kredit: Gambar X Gambar / Jenama X Gambar / Getty Images Demam ditandai dengan suhu badan yang tinggi.
Langkah 1
Minum banyak cecair, termasuk air dan jus buah yang dicairkan dengan air. Apabila anda sakit dan anda mempunyai demam, ada peluang yang baik untuk anda tidak mempunyai selera makan. Untuk terus mendapatkan pemakanan yang diperlukan untuk mempercepat proses penyembuhan, minum suplemen pengganti makanan, jika anda boleh menyimpannya, untuk menggantikan makanan harian yang biasa.
Langkah 2
Keluarkan pakaian yang berlebihan untuk membantu mengurangkan demam. Pakaian berlebihan boleh membuatkan anda terlalu panas dan menghalang demam daripada menurun ke paras normal. Satu lapisan pakaian, bersama dengan persekitaran yang keren, akan menjadikan gejala demam lebih boleh diterima. Jika anda mula menggigil, gunakan selimut cahaya.
Langkah 3
Minum secawan teh halia hangat. Ini boleh membantu mengurangkan kesan demam dan merupakan ubat tradisional. Potong atau parut halia segar dan renehkan dalam secawan air selama dua hingga tiga minit. Tambah gula atau madu untuk dimasak. Tidak cukup bukti saintifik wujud untuk menentukan keberkesanan kaedah pengurangan demam ini. Rujuk doktor sebelum cuba merawat sendiri dengan herba.
Langkah 4
Dapatkan banyak rehat. Ambil waktu yang diperlukan dari kerja atau sekolah. Bergerak di sekeliling boleh memanaskan badan, dan apabila anda mengalami demam, anda ingin memudahkan badan anda menjadi sejuk.
