Buah pinggang dan pundi kencing anda adalah organ yang sangat penting. Walaupun mereka berfungsi terutamanya sebagai sebahagian daripada sistem kencing, mereka juga membantu menjaga seluruh tubuh anda sihat. Membersihkan kedua-dua buah pinggang dan pundi kencing anda adalah sangat penting untuk kesihatan anda. Segera membersihkan pundi kencing dan buah pinggang melibatkan program 3-hari yang mudah. Baca lebih lanjut untuk bantuan.
Air adalah penting untuk membersihkan pundi kencing dan buah pinggang.
Langkah 1
Menghilangkan kopi, soda pop, alkohol, garam dan makanan yang sangat tinggi dalam protein sebagai sebahagian daripada pembersihan 3-hari anda. Ejen-ejen ini bertindak sebagai perengsa ke buah pinggang dan pundi kencing dan akan menghalang mereka daripada membuang toksin tubuh anda. Gantikan minuman berkafein dengan air minuman tulen. Makanan kaya protein harus diganti dengan sumber protein bijirin seperti benih rami, biji bunga matahari dan badam.
Langkah 2
Minum satu 10 ke 12 oz. segelas jus cranberry organik dengan sarapan pagi dan makan tengahari. Jus cranberry mengurangkan jumlah kalsium dalam air kencing. Peningkatan kalsium dalam air kencing sering menjadi punca fungsi buah pinggang dan toksin yang perlahan untuk membina pundi kencing anda. Peningkatan kalsium juga boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing dan batu ginjal, yang sangat menyakitkan.
Langkah 3
Minum satu 12 oz. segelas jus kalium antara sarapan pagi dan makan tengah hari. Potassium adalah agen yang berkuasa yang akan bertindak sebagai tonik pembersihan apabila dicerna dalam bentuk cecair. Kalium juga akan membantu anda terus bertenaga semasa anda membersihkan. Mencipta jus kalium melibatkan lobak merah, saderi, bayam, pasli dan sayur-sayuran laut. Sekiranya anda tidak mempunyai juicer, hanya campurkan 2 oz. daripada jus Noni dengan oz 8. gelas air spring. Jus Noni boleh dibeli dari kebanyakan kedai makanan kesihatan. Terdapat beberapa jenama Noni di pasaran. Adalah penting untuk membeli jus Noni tulen. Noni yang dibuat oleh Tree of Life adalah antara jenama tulen teratas.
Langkah 4
Minum 8 oz. klorofil cair dengan makan tengahari. Chlorophyll adalah pigmen hijau dalam tumbuh-tumbuhan. Ia memberikan banyak faedah metabolik kepada badan seperti memperbaiki sistem imun, membantu dalam fungsi pernafasan yang betul dan membantu agen pembersih lain membersihkan darah. Klorofil cair biasanya dijual di 16 oz. botol. Ia juga boleh didapati di kebanyakan kedai makanan kesihatan dalam bentuk kapsul.
Langkah 5
Minum cawan 1 teh biji tembikai antara makan tengah hari dan makan malam. Teh biji tembikai adalah diuretik ringan, tetapi berkesan yang menggalakkan fungsi pundi kencing dan fungsi buah pinggang yang normal dan aktif. Ini akan membantu anda mencernakan makan tengah hari dan menghidupkan sistem anda sebelum anda makan malam anda.
Langkah 6
Minum 8 oz. jus lobak merah dengan makan malam. Di antara banyak manfaat jus lobak adalah keupayaannya untuk membantu dalam pola kencing biasa. Sekiranya anda alah kepada jus lobak, ganti dengan jus cranberry.
Langkah 7
Minum satu cawan pundi kencing / teh pembersih buah pinggang sebelum tidur sebagai sebahagian daripada program pembersihan 3-hari anda. Terdapat banyak jenama pembersihan teh di pasaran. Renal Cleansing Tea adalah teh yang kuat yang dijual di kebanyakan kedai makanan kesihatan. Teh pembersih kaya dengan Juniper berries, sutera jagung, daun peppermint dan daun dandelion, yang akan membantu mengalirkan sistem pundi kencing dan buah pinggang anda dan membantu anda mencerna makanan anda semasa anda tidur.
Berjalan menggalakkan buah pinggang dan pundi kencing yang sihat.
Ambil berjalan kaki setiap hari sebagai sebahagian daripada pembersihan hari 3 anda. Berjalan akan membantu mendapatkan buah pinggang anda berfungsi. Semasa anda berjalan, pastikan diri anda terhidrasi dengan air mata air. Biarkan diri anda berpeluh, tetapi jangan menafikan diri dari cecair.
Langkah 9
Duduk di sauna untuk 30 minit sekurang-kurangnya sekali semasa pembersihan anda. Saunas adalah cara yang baik untuk melepaskan toksin dan cecair yang tidak diingini melalui peluh. Jika anda tidak mempunyai akses ke sauna, mandi panas yang diikuti dengan pancuran mandi sejuk akan membantu anda.
Langkah 10
Regangkan sebelum anda memulakan hari anda dan sebelum anda bangun setiap pagi. Peregangan yang betul akan membantu anda bergerak pada waktu pagi dan berehat sebelum anda tidur. Pada waktu tidur, regangan sebelum minum teh pembersihan. Pada waktu pagi, meregangkan sebelum sarapan pagi.
