Cara Bahkan Kulit Nada Afrika Amerika Secara Semulajadi

Mengurus kulit adalah kebimbangan besar kepada kebanyakan orang. Memastikan kulit Afrika Amerika mempunyai nada kulit walaupun dan kelihatan sebaik mungkin dilakukan secara semula jadi tanpa membelanjakan banyak wang untuk produk penjagaan kulit yang mahal. Salah satu perkara yang paling penting untuk diingat adalah bahawa apa yang anda masukkan ke dalam badan anda sama pentingnya dengan apa yang anda letakkan pada kulit anda. Berikut adalah beberapa petua yang akan membantu anda sentiasa meletakkan wajah yang unggul.

kredit: luisapuccini / iStock / GettyImages Cara Bahkan Nada Kulit Afrika Amerika Secara Semulajadi

[things_needed_1]

Minum air

Minum banyak air. Kebanyakan doktor dan pakar penjagaan kesihatan menyarankan minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari. Ia mungkin tidak selalu menjadi perkara yang paling mudah untuk dilakukan, tetapi anda boleh mendapatkan semua lapan jika anda merancang dengan sewajarnya. Jika anda pastikan anda minum sekurang-kurangnya dua gelas air pada waktu sarapan dan makan tengah hari, anda akan berada di tengah-tengahnya pada pertengahan hari.

Gunakan pelindung matahari. Tompok gelap dan bintik hitam sering muncul di kulit akibat kerosakan dari matahari. Kebanyakan ahli dermatologi kini mencadangkan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30. Sapukan seluruh wajah dan leher anda.

Mentega Shea adalah pelembap semulajadi yang boleh membantu menenangkan nada kulit. Ia adalah lemak semulajadi yang berasal dari pokok shea. Mentega Shea sering dikreditkan dengan membantu parut pudar, bintik hitam, dan kecacatan.

Tonton diet anda. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dapat membantu meningkatkan penampilan kulit anda. Makan makanan yang sihat ini juga boleh membantu melindungi kulit anda dari kerosakan radikal bebas, menurut Dr. Dharma Singh Khalsa dalam bukunya, Food as Medicine.

Mengelupas kulit anda. Menggunakan gosokan pengelupasan sekali atau dua kali seminggu boleh membantu meningkatkan kulit anda. Mengelupas kulit dari sel-sel kulit mati. Daripada menghabiskan banyak wang pada pengelupasan mahal, cuba campurkan baking soda (1 sudu) dengan air atau pembersih wajah kegemaran anda. Perlahan-lahan menggosoknya di seluruh muka anda, bilas, kemudian ikuti dengan pelembap.

Tips

Mengambil multivitamin setiap hari juga boleh membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan kulit anda, kata doktor. Pakar dermatologi yang berpangkalan di Minnesota Dr Charles Crutchfield juga mencadangkan mengelakkan sebarang produk dengan paraben yang boleh dikatakan boleh menjejaskan pigmentasi kulit.