Lelaki mempunyai otot yang lebih besar daripada wanita dengan genetik semata-mata, sehingga memberikan lelaki anda satu yang mendalam, menggosok belakang menggilap adalah isyarat yang sangat penyayang. Mungkin anda ingin berdagang kembali untuk kerja-kerja rumah atau hanya ingin membantu lelaki anda berehat selepas hari yang panjang dan keras. Terlepas dari motivasi anda untuk memberinya gosok belakang, dia akan menghargai sentuhan anda, dan jika anda tidak memasukkannya ke tempat tidur yang sangat santai, mungkin dia akan membalasnya.
Lelaki kurang berkemungkinan daripada wanita untuk pergi ke spa untuk urutan, jadi mengubati anda dengan urut spa yang berkualiti di rumah.
Langkah 1
Tetapkan mood. Walaupun lelaki mungkin tidak peduli tentang kelopak bunga dan lilin wangi, menubuhkan ruang yang tenang dan menenangkan untuk urutnya akan membolehkannya untuk berehat dengan lebih baik. Kurangkan lampu atau mematikannya dan menyalakan beberapa lilin (tidak kelihatan, kayu putih atau lavender untuk kesan aromaterapi yang menenangkan) dan bermain muzik santai atau bunyi ambien. Hidupkan termostat kira-kira darjah 76 supaya bilik itu hangat semasa urut dan lelaki anda tidak sejuk dengan kemejanya.
Langkah 2
Tanya pasangan anda melepaskan baju atau buang sahaja baju dan berbaring di perutnya.
Langkah 3
Gosok losyen atau minyak urut antara tangan anda. Mana-mana losyen yang anda ada di rumah akan dilakukan jika anda tidak mempunyai yang khusus urut. Anda mungkin perlu menggunakannya lebih banyak kerana losyen urut cenderung mempunyai sedikit slip kepada mereka dan menyerap lebih perlahan daripada losyen yang dibuat hanya untuk melembapkan kulit.
Langkah 4
Gosok tangan anda ke atas dan ke bawah belakang lelaki anda, mengedarkan krim urut atau minyak. Jalankan tangan anda yang terbengkalai dari bahagian belakangnya di sepanjang sisi tulang belakang hingga ke lehernya. Kembali ke punggung bawah dengan menarik tangan anda ke bahagian belakang punggungnya, membuat oval panjang. Ulang dengan perlahan meningkatkan tekanan lima atau enam kali menyesuaikan saiz ombak yang diperlukan untuk menutup seluruh bahagian belakang dan mengedarkan losyen atau minyak secara merata.
Langkah 5
Curl ujung jari anda ke arah telapak tangan anda dan urut menggunakan buku jari anda dalam apa yang disebut "cakar beruang." Urut punggung bawah dengan tangan anda di cakar beruang, berhati-hati untuk tidak mengurut pada tulang belakang. Luangkan masa beberapa minit memijat punggung bawahnya dengan kuku beruang, menumpukan perhatian pada kawasan yang menyebabkan dia mengerang dan mengerang.
Langkah 6
Gulung kancing beruang anda ke bahunya dan urut otot-otot trapezius (otot besar di antara leher dan bahu) menggunakan gerakan menguli yang sama dengan buku jari anda seperti yang anda lakukan pada bahagian bawah. Buku jari anda mempunyai keupayaan untuk menerapkan tekanan yang lebih mendalam, lebih banyak daripada jari anda. Jangan takut menerapkan tekanan terlalu banyak - lelaki lebih suka urut tisu dalam kepada yang terasa lebih geli. Dia akan memberitahu anda untuk meringankan jika tekanan menjadi terlalu banyak.
Langkah 7
Urut trapezius yang lebih rendah (kawasan antara bilah bahu dan tulang belakangnya) dengan buku jari dan ibu jari anda. Thumbs lebih kuat daripada jari lain dan boleh memohon lebih banyak tekanan, menjadikannya sempurna untuk masuk ke kawasan yang lebih kecil. Anda boleh mulakan dengan cakar atau terus dengan ibu jari anda. Gunakan pad ibu jari anda untuk memohon tekanan sambil menggulung jari-jari lain ke dalam penumbuk supaya mereka keluar dari jalan. Anda boleh meletakkan penumbuk anda di belakangnya dan hanya menggerakkan ibu jari anda untuk menyasarkan titik tertentu. Untuk tekanan tambahan, angkat ke lutut sambil mengurut dan gunakan berat badan bahagian atas untuk menambah berat badan di belakang tangan anda.
Langkah 8
Knead dan cengkuk lehernya ke pangkal kepala kulitnya menggunakan jari-jari ibu jari dan telunjuk tangan dominan anda. Sama ada menggunakan dua tangan dan perlahan-lahan menggosokkan kedua-dua bahagian tulang belakang serviks dengan pad jari anda atau gunakan satu tangan dengan ibu jari anda pada satu sisi tulang belakang dan jari tengah jari telunjuk anda di sisi yang lain dan tekan ke otot lehernya menggunakan gerakan bulat kecil. Semasa anda mengetuk tulang belakangnya dengan tangan anda dalam pergerakan ini, anda tidak meletakkan tekanan secara langsung pada tulang belakang itu sendiri. Orang membawa banyak ketegangan di leher mereka, dan lelaki anda mungkin tidak berbeza. Jika lelaki anda mempunyai hari yang sangat tertekan, tumpuan di sini untuk seketika.
Langkah 9
Gunakan tumit tangan anda untuk mengurut ke atas dan ke bawah sama ada sisi tulang belakangnya. Dengan telapak tangan anda menghadap ke bawah dan tangan anda selari dengan tulang belakangnya, jari ke arah kepala, tekan dan putar jari anda dari tulang belakangnya yang menjaga tumit tangan anda berputar pada paksi dengan setiap mampatan.
Langkah 10
Lihat semula mana-mana kawasan di mana anda melihat apa-apa knot atau mana-mana tempat yang dia seolah-olah amat memerlukan mengurut. Longgar, otot santai akan merasa lentur dan akan bergerak di bawah jari anda. Knot lebih sukar dan jari anda mungkin melompat ke atas apabila anda menggosok. Sekiranya anda melihat jari anda memukul bintik keras di tengah-tengah otot, anda mungkin mendapati simpulan. Gunakan hujung jari dan pad ibu jari anda untuk menekan ke dalam knot dengan tekanan yang terus meningkat sehingga lelaki anda memberitahu anda berhenti atau sehingga anda dapat merasakan simpulan yang pecah atau hilang.
Langkah 11
Balik semula pergerakan bujur yang anda lakukan sebelum ini di belakangnya, kali ini dengan tekanan yang berkurang dengan setiap set oval.
Langkah 12
Jari jari anda di punggungnya sambil menggerakkan tangan anda ke dalam lingkaran kecil, bermula di bahunya dan berjalan ke belakangnya. Urutan mengetuk ini, yang dipanggil tapotement, santai tetapi juga membantu untuk membawa orang kembali dari keadaan mereka dalam keadaan santai dan bersedia untuk mengakhiri urutan.
