Apabila anda minum jus limau gedang yang dibeli di kedai, gula dan pengawet yang ditambah kepadanya mengurangkan nilai pemakanannya. Membuat jus itu sendiri memastikan bahawa anda akan mendapat manfaat kesihatan penuh buah. Menggunakan pengisar, bukan juicer, adalah penting untuk ini; juicer mengeluarkan banyak pulpa dari buah, yang mengandungi sebahagian besar nutriennya.
kredit: voloshin311 / iStock / GettyImages Cara Membuat Jus Grapefruit Sihat
[things_needed_1]
Kupas kulit dari limau gedang. Ia harus pergi dengan mudah. Gunakan pisau grapefruit untuk menggali bahagian buah jika anda mengalami kesukaran.
Masukkan limau gedeh yang dikupas ke dalam pengisar.
Tambah satu cawan air sejuk.
Tambah satu sudu besar. madu untuk mengurangkan kepahitan jus.
Campurkan kandungan selama satu minit pada kelajuan tinggi sehingga mereka benar-benar cair.
Hidangkan di dalam gelas tinggi yang akan memegang semua jus. Minum secepatnya supaya ia tidak kehilangan vitamin.
Rujukan
Manfaat-of-Honey.com: Madu vs SugarPeerTrainer.com: Kalori dalam Grapefruit
