"Tonic" telah menjadi satu kata yang menggembirakan dalam industri makanan kesihatan untuk sementara waktu, yang secara harfiah bermaksud "bahan ubat yang diambil untuk memberi semangat atau kesejahteraan." Secara amnya, ia adalah minuman berprestasi tinggi, dengan makanan kesihatan utama. Dan ia BENAR-BENAR mudah untuk membuat satu di rumah, untuk pelbagai penyakit. Kami bekerjasama dengan Traci Donat dari Simples Tonics di Santa Monica untuk mendapatkan kaedah dan resipi untuk Fire Cider nya (selamat tinggal, simptom selesema!) Dan Infus Herba Dandelion.
kredit: LEAFtv
Mudah membuat tonik tumbuhan pekat, diperbuat daripada herba berkhasiat yang dibangkitkan dalam tempoh masa untuk mengekstrak jumlah vitamin, mineral dan juzuk yang maksimum. Tonik meremajakan semua sistem tubuh, mempromosikan keseluruhan kesihatan dan keseimbangan yang baik.
Tonton episod pertama di bawah di mana saham Traci kenapa anda harus mula minum Fire Cider dan bagaimana untuk membuatnya di rumah!
Resipi ini telah wujud selama berabad-abad bersama dengan idea itu makanan adalah ubat. Ia adalah konsep mengambil cuka sari apel bersama-sama dengan menggunakan tumbuh-tumbuhan membina imun untuk menyembuhkan semua penyakit di dalam badan, terutamanya selesema, selesema dan banyak lagi. "Ini adalah cara anda boleh mengambil kesihatan sendiri ke dalam tangan anda sendiri," kata Traci.
kredit: LEAFtv
Anda Perlu:
- Bawang 1, ia adalah antibakteria dan pangkal cider
- 1 bahagian bawang putih
- Bahagian 1 lobak
- Halia bahagian 1 / 2, untuk sifat panas, antimikrob dan antiviral
- Sebilangan lada cincang, untuk edaran
- Pilihan: kunyit, untuk anti-radang
- Pilihan: reishi, untuk imuniti
- Pilihan: astragalus, untuk imuniti
- Pilihan: serai, antibakteria dan antiviral
- Pilihan: rosehips kering, tinggi vitamin C
- Pilihan: chaga, untuk sokongan adrenal
- Pilihan: segar oregano & rosemary segar
- Pilihan: 1 keseluruhan lemon dengan kulit
- epal sider cuka
Arahan:
- Dapatkan balai mason yang besar dengan tudung kedap udara
- Tambah semua ramuan anda (pertama lima ditambah ACV yang paling penting)
- Pastikan bahan tumbuhan anda benar-benar terendam tanpa gelembung udara
- Sebelum menutup, gunakan kertas lilin di atas balang sebelum anda menutup tudung (jadi ia tidak menghancurkan)
- Goncang dan biarkan ia duduk selama minggu 4-6, suhu bilik di ruang gelap
- Labelkannya dan goncang secara berkala
- Sebaik sahaja anda menerkam, botol itu dan ia akan bertahan tahun 1 atau lebih
kredit: LEAFtv
Dalam episod kedua, Traci berkongsi cara membuat Infus Herba Dandelion, yang pada asasnya adalah kuasa besar: kalium, besi dan vitamin semasa menjadi penyembuhan bagi hati, buah pinggang, membantu pencernaan dan detoksifikasi. "Saya mempunyai hubungan istimewa dengan dandelion kerana apa yang mengajar kita dalam kehidupan, dandelion adalah benih kecil yang mendapat retak dan boleh dibongkar melalui konkrit terkuat dan menjadi bunga yang indah ini. Saya fikir daya tahan ini beralih kepada kita," kata Traci.
Anda Perlu:
- 1 oz dandelion
- Jar mas besar
- Air panas
Arahan:
- Tambah akar dandelion anda ke balai mason dan isi ke bahagian penuh dengan air panas
- Kacau, tutup dan biarkan ia duduk selama sekurang-kurangnya jam 8 (lebih baik semalaman)
- Terikan, simpan di dalam peti sejuk sehingga hingga hari 3
"Konsistensi adalah kunci!" Traci Donat, @implestonics
