Progesteron adalah hormon steroid kelas hormon yang dipanggil progestogens. Hormon ini berlaku secara semula jadi di dalam tubuh manusia. Ia memainkan peranan dalam kitaran haid wanita dan kehamilan semasa hamil, serta mengambil bahagian dalam persenyawaan perkembangan telur dan embrio semasa kehamilan. Peranan progesteron lain termasuk bertindak sebagai agen anti radang, mengawal tindak balas imun, menormalkan pembekuan darah, dan mencegah kanser endometrium dengan mengawal kesan estrogen di dalam badan wanita. Sekiranya tubuh manusia tidak menghasilkan progesteron yang mencukupi pada wanita dengan sendirinya, terdapat beberapa kesan. Sebagai contoh, progesteron membantu menurunkan tahap estrogen, begitu juga tahap progesteron yang terlalu rendah boleh membawa kepada peningkatan gejala PMS dan tempoh yang sukar untuk wanita. Wanita juga mungkin mengalami perubahan mood dan mudah marah. Artikel ini akan menerangkan cara meningkatkan tahap progesteron secara semulajadi.
Langkah 1
Menyedari bahawa tidak ada cara yang diketahui sekarang untuk merangsang badan untuk membuat progesteronnya sendiri melebihi apa yang sudah dibuatnya. Apa ini bermakna bahawa anda perlu mengambil sedikit jenis suplemen, semula jadi atau sintetik, untuk meningkatkan tahap progesteron anda.
Langkah 2
Ketahui jika paras progesteron anda sebenarnya terlalu rendah. Buat lawatan ke doktor untuk menentukan ini melalui ujian tahap hormon anda. Anda tidak mahu mula mengambil suplemen progesteron semulajadi jika anda tidak perlu, kerana terdapat juga kesan negatif untuk tahap progesteron yang terlalu tinggi dalam badan. Juga, walaupun suplemen semulajadi boleh mempunyai kesan sampingan.
Langkah 3
Tentukan apa yang diperlukan oleh badan anda. Doktor anda akan memberitahu anda betapa rendahnya paras progesteron anda, dengan itu membantu anda menentukan apa yang anda perlukan. Makanan tambahan semulajadi berasal dari sumber tumbuhan, seperti akar soya dan yam, dan datang dalam bentuk produk suntikan, intravaginal, intradermal dan formula lisan. Progesteron oral lisan hanya boleh didapati dengan preskripsi dari doktor anda.
Langkah 4
Dapatkan suplemen progesteron semulajadi untuk membeli. Suplemen progesteron semulajadi boleh didapati di kaunter kecuali formula lisan. Anda boleh mencari ini di internet. Satu produk yang terdapat di internet adalah Krim Natural Progesterone, yang dibangunkan oleh sebuah syarikat bernama Source Naturals, tapak yang disenaraikan dalam sumber.
Langkah 5
Gunakan alternatif semula jadi untuk progesteron yang mempunyai kesan yang sama atau serupa. Satu alternatif semula jadi adalah pregnenolone, yang dijual di kaunter. Pregnenolone terdapat di dalam tubuh manusia, dan tubuh mengubahnya menjadi progesteron. Jadi, mengambil pregnenolone dapat membantu meningkatkan kadar progesteron anda.
Langkah 6
Ambil suplemen nonsteroid yang membantu menangani masalah tertentu yang disebabkan oleh tahap progesteron yang rendah dan bukannya yang merangkumi semua bidang. Sebagai contoh, jika anda mengambil Mind Power Rx, ia membantu dengan ketajaman mental (sesuatu yang meningkatkan progesteron dalam tubuh sendiri apabila berada di tahap yang betul.)
Langkah 7
Teruskan melawat doktor anda untuk memantau dan memeriksa paras progesteron anda. Anda tidak mahu membiarkan tahap progesteron anda terlalu tinggi dengan menggunakan progesteron tanpa preskripsi dan membenarkan tahap tidak dapat disemak!
